У меня зависимость от смартфона! – а ты тоже не хочешь признаться себе в этом?
А как же твои соцсети? И сторис каждые два часа? Про тебя разве никогда не говорили: «завис в соцсетях»?
Моя жена ни за что не признается… Хотя спать ложится только с ним))
Я лично, например, не только об этом думал, но и начинал искоренять смартфонное рабство.
С женой пробовал «прорабатывать». Я придумывал разные варианты: – Давай телефоны после 20:00 не трогать? Но понял, что это выше моих сил. Начал с себя.
Устраивал «дни без гаджетов». Но в эти дни жутко хотелось всем об этом рассказать!
А как рассказать без смартфона? Мои геройские дни проходили незаметно, потому что этот подвиг не освещался в соцсетях и на телеканалах…
Сейчас мои попытки прекратились.
~
А сегодня прочитал статью с одним психологом, так она там такие «перлы» выдаёт, что я только улыбаюсь.
Говорит, надо составить график использования гаджета и строго придерживаться его.
Время просмотра сообщений в социальных сетях и мессенджерах, просмотр ленты — не чаще 1-2 раза в день.
Просматривать неважные сообщения в определенное время, например с 8 до 9 вечера.
Блин, кто же будет отделять важные сообщения от неважных? Вы как себе это представляете? Вот мелькнуло уведомление, и руки чешутся посмотреть.
А у некоторых это как часть «очищения» – надо, чтобы всё было чисто, никаких непрочитанных чтобы не болталось!
А про 1-2 раза? Это возможно?
Что думаете по этому поводу?
Надо бороться с привычкой «регулярно, без особой потребности машинально открывать телефон»?