Провёл видео-трансляцию «Как сделать тестовую трансляцию в Перископе» !
*
Эту трансляцию можно просмотреть в течение ближайших 24 часов на моём ТВ-канале:
http://periscope.tv/IgorMratov
*
В дальнейшем, по истечении суток, эта трансляция будет доступна в видео-архиве по адресу:
http://katch.me/igormratov
*
Ваши комментарии можно оставлять через ВКонтакте на этой странице:
http://konsultum.ru/ps025
Блог
-
Провёл видео-трансляцию «Как сделать тестовую тран…
-
для создания аватара идеального клиента могу порек…
для создания аватара идеального клиента могу порекомендовать подготовить ответы на следующие вопросы:
— как зовут Вашего клиента;
— пол;
— точный возраст клиента;
— место проживания;
— женат или замужем Ваш клиент;
— кем является муж (жена) Вашего клиента;
— есть дети или нет, если есть, то сколько, как их зовут;
— что думает супруг (супруга) о покупаемом товаре;
— какие у него отношения с детьми;
— как одевается Ваш идеальный клиент;
— кем он работает, какой у него уровень дохода, на что живет семья клиента;
— какая самая большая неудовлетворенность клиента;
— что его больше всего раздражает;
— какие мысли мешают спать по ночам;
— чего больше всего боится Ваш клиент, какие есть угрозы;
— что больше всего хотел бы в своей жизни Ваш клиент, какие у него мечты и фантазии. -
Публичная оферта
Общество с ограниченной ответственностью Ановател, в лице генерального директора Мратова Игоря Вадимовича, именуемое в дальнейшем Продавец, предлагает для приобретения Товары (услуги), размещенные в Интернет-магазине, любому дееспособному физическому/юридическому лицу (индивидуальному предпринимателю), именуемому в дальнейшем Покупатель, в случае принятия последним условий настоящего Договора и его приложений (Безусловный акцепт).
Настоящий Договор не требует двустороннего подписания и действителен в электронном виде.
1. Предмет Договора
1.1. Продавец обязуется передать в собственность Покупателю, а Покупатель обязуется оплатить и принять Товары (услуги), заказанные в Интернет-магазине.
1.2. Покупатель обязуется самостоятельно знакомиться с актуальной редакцией настоящего Договора.
1.3. Совершая Заказ Покупатель гарантирует, что полностью ознакомился с текстом настоящего Договора и принимает его условия.
2. Момент заключения Договора. Оформление Заказа
2.1. Текст данного Договора является публичной офертой (в соответствии со статьей 435 и частью 2 статьи 437 Гражданского кодекса РФ).
2.2. Безусловным акцептом настоящего Договора является оформление Заказа на Сайте.
2.3. Оформление Заказа осуществляется путем помещения желаемого Товара в «Корзину» на Сайте.
2.4. До момента оформления Заказа и заключения настоящего Договора Покупатель обязуется ознакомится:
2.4.1. с основными потребительскими свойствами Товара и местом изготовления Товара, стоимостью Товара. Указанная информация расположена рядом с изображением Товара;
2.4.2. Способами оплаты Товара. Указанная информация расположена в Интернет-магазине https://premarketing.ru/ / http://preu.ru / http://mratov.justclick.ru/ ;
2.4.3. Способами и стоимостью Доставки Товара. Указанная информация расположена в Интернет-магазине https://premarketing.ru/ / http://preu.ru / http://mratov.justclick.ru/ ;
2.4.4. Полное фирменное наименование и контактные данные Продавца. Указанная информация расположена в Интернет-магазине http://fb2b.premarketing.ru/kontaktnye-dannye/;
2.5. Информация о наличии Товара в наличии Продавца является справочной.
3. Цена Товара. Оплата
3.1. Цены в Интернет-магазине указаны в валюте Российской Федерации за единицу Товара.
3.2. Тарифы на оказание услуг по Доставке Товара размещены в Интернет-магазине https://premarketing.ru/ / http://preu.ru / http://mratov.justclick.ru/ и не включаются в цену Товара. Стоимость доставки оплачивается Покупателем отдельно и не подлежит возврату в случае возврата (обмена) Товара.
3.3. Указанная в Интерне-магазине цена Товара может быть изменена Продавцом в одностороннем порядке, при этом цена на заказанный Покупателем Товар изменению не подлежит.
3.4. Покупатель оплачивает Товар способами, указанными в Интернет-магазине.
3.5. Платежные системы, кредитные организации, агенты посредством которых осуществляется оплата по настоящему Договору не являются Стороной настоящего Договора и не несут ответственности за неисполнение Продавцом своих обязательств.
3.6. Покупатель за свой счет оплачивает комиссии (сборы) взимаемые кредитными организациями (платежными системами) при осуществлении оплаты.
3.7. При безналичной оплате Товара Покупатель оплачивает Товар без НДС, что должно быть указано в назначении платежа.
4. Ответственность сторон и разрешение споров.
4.1. Стороны несут ответственность за неисполнение или ненадлежащее исполнение настоящего Договора в порядке, предусмотренном настоящим Договором и действующим законодательством РФ.
4.2. Продавец не несет ответственности, если ожидания Покупателя о потребительских свойствах Товара оказались не оправданны.
4.3. Продавец не несет ответственности за частичное или полное неисполнение обязательств по доставке Товара, если они являются следствием форс-мажорных обстоятельств.
4.4. Все споры и разногласия, возникающие при исполнении Сторонами обязательств по настоящему Договору, решаются путем переговоров. В случае невозможности их устранения, Стороны имеют право обратиться за судебной защитой своих интересов.
5. Согласие на обработку Персональных данных Покупателя.
5.1. Оформляя Заказ на Сайте, Покупатель подтверждает своё согласие на обработку Продавцом своих персональных данных.
5.2. Перечень ПДн, на обработку, которых дается согласие:
a) ФИО;
b) Контактный телефон;
c) Почтовый адрес (адрес доставки).
5.3. Перечень действий с ПДн, на совершение которых Покупателем дается согласие на следующие способы использования ПДн:
a) Получение и Хранение ПДн ;
b) Уточнение (обновление, изменение) ПДн;
c) Использование ПДн для исполнения настоящего Договора (в том числе передача третьим лицам для Доставки Товара);
d) Передача ПДн Покупателя в порядке, предусмотренном законодательством РФ.
e) В целях рассылки каталогов, коммерческих предложений, новостей в маркетинговых и в иных коммерческих целях;
f) На передачу ПДн любым третьим лицам на территории Российской Федерации.
5.4. Согласие Покупателя на обработку персональных данных предоставляется без ограничения срока его действия.
5.5. Покупатель, исключительно по личному заявлению, имеет право отозвать (изменить) настоящее согласие на обработку ПДн.
5.6. Продавец обрабатывает и обеспечивает конфиденциальность ПДн в соответствии с требованиями действующего законодательства РФ.
6. Реквизиты Продавца.
Контактная информация m a i l @ p r e m a r k e t i n g . r u , +73432220507
Реквизиты для оплаты: Название банка: ООО КБ «КОЛЬЦО УРАЛА»
Кор. счет: 30101810500000000768
Расчетный счет: 40702810500000005795 -
Публичная оферта
Общество с ограниченной ответственностью Ановател, в лице генерального директора Мратова Игоря Вадимовича, именуемое в дальнейшем Продавец, предлагает для приобретения Товары (услуги), размещенные в Интернет-магазине, любому дееспособному физическому/юридическому лицу (индивидуальному предпринимателю), именуемому в дальнейшем Покупатель, в случае принятия последним условий настоящего Договора и его приложений (Безусловный акцепт).
Настоящий Договор не требует двустороннего подписания и действителен в электронном виде.
1. Предмет Договора
1.1. Продавец обязуется передать в собственность Покупателю, а Покупатель обязуется оплатить и принять Товары (услуги), заказанные в Интернет-магазине.
1.2. Покупатель обязуется самостоятельно знакомиться с актуальной редакцией настоящего Договора.
1.3. Совершая Заказ Покупатель гарантирует, что полностью ознакомился с текстом настоящего Договора и принимает его условия.
2. Момент заключения Договора. Оформление Заказа
2.1. Текст данного Договора является публичной офертой (в соответствии со статьей 435 и частью 2 статьи 437 Гражданского кодекса РФ).
2.2. Безусловным акцептом настоящего Договора является оформление Заказа на Сайте.
2.3. Оформление Заказа осуществляется путем помещения желаемого Товара в «Корзину» на Сайте.
2.4. До момента оформления Заказа и заключения настоящего Договора Покупатель обязуется ознакомится:
2.4.1. с основными потребительскими свойствами Товара и местом изготовления Товара, стоимостью Товара. Указанная информация расположена рядом с изображением Товара;
2.4.2. Способами оплаты Товара. Указанная информация расположена в Интернет-магазине https://premarketing.ru/ / http://preu.ru / http://mratov.justclick.ru/ ;
2.4.3. Способами и стоимостью Доставки Товара. Указанная информация расположена в Интернет-магазине https://premarketing.ru/ / http://preu.ru / http://mratov.justclick.ru/ ;
2.4.4. Полное фирменное наименование и контактные данные Продавца. Указанная информация расположена в Интернет-магазине http://fb2b.premarketing.ru/kontaktnye-dannye/;
2.5. Информация о наличии Товара в наличии Продавца является справочной.
3. Цена Товара. Оплата
3.1. Цены в Интернет-магазине указаны в валюте Российской Федерации за единицу Товара.
3.2. Тарифы на оказание услуг по Доставке Товара размещены в Интернет-магазине https://premarketing.ru/ / http://preu.ru / http://mratov.justclick.ru/ и не включаются в цену Товара. Стоимость доставки оплачивается Покупателем отдельно и не подлежит возврату в случае возврата (обмена) Товара.
3.3. Указанная в Интерне-магазине цена Товара может быть изменена Продавцом в одностороннем порядке, при этом цена на заказанный Покупателем Товар изменению не подлежит.
3.4. Покупатель оплачивает Товар способами, указанными в Интернет-магазине.
3.5. Платежные системы, кредитные организации, агенты посредством которых осуществляется оплата по настоящему Договору не являются Стороной настоящего Договора и не несут ответственности за неисполнение Продавцом своих обязательств.
3.6. Покупатель за свой счет оплачивает комиссии (сборы) взимаемые кредитными организациями (платежными системами) при осуществлении оплаты.
3.7. При безналичной оплате Товара Покупатель оплачивает Товар без НДС, что должно быть указано в назначении платежа.
4. Ответственность сторон и разрешение споров.
4.1. Стороны несут ответственность за неисполнение или ненадлежащее исполнение настоящего Договора в порядке, предусмотренном настоящим Договором и действующим законодательством РФ.
4.2. Продавец не несет ответственности, если ожидания Покупателя о потребительских свойствах Товара оказались не оправданны.
4.3. Продавец не несет ответственности за частичное или полное неисполнение обязательств по доставке Товара, если они являются следствием форс-мажорных обстоятельств.
4.4. Все споры и разногласия, возникающие при исполнении Сторонами обязательств по настоящему Договору, решаются путем переговоров. В случае невозможности их устранения, Стороны имеют право обратиться за судебной защитой своих интересов.
5. Согласие на обработку Персональных данных Покупателя.
5.1. Оформляя Заказ на Сайте, Покупатель подтверждает своё согласие на обработку Продавцом своих персональных данных.
5.2. Перечень ПДн, на обработку, которых дается согласие:
a) ФИО;
b) Контактный телефон;
c) Почтовый адрес (адрес доставки).
5.3. Перечень действий с ПДн, на совершение которых Покупателем дается согласие на следующие способы использования ПДн:
a) Получение и Хранение ПДн ;
b) Уточнение (обновление, изменение) ПДн;
c) Использование ПДн для исполнения настоящего Договора (в том числе передача третьим лицам для Доставки Товара);
d) Передача ПДн Покупателя в порядке, предусмотренном законодательством РФ.
e) В целях рассылки каталогов, коммерческих предложений, новостей в маркетинговых и в иных коммерческих целях;
f) На передачу ПДн любым третьим лицам на территории Российской Федерации.
5.4. Согласие Покупателя на обработку персональных данных предоставляется без ограничения срока его действия.
5.5. Покупатель, исключительно по личному заявлению, имеет право отозвать (изменить) настоящее согласие на обработку ПДн.
5.6. Продавец обрабатывает и обеспечивает конфиденциальность ПДн в соответствии с требованиями действующего законодательства РФ.
6. Реквизиты Продавца.
Контактная информация m a i l @ p r e m a r k e t i n g . r u , +73432220507
Реквизиты для оплаты: Название банка: ООО КБ «КОЛЬЦО УРАЛА»
Кор. счет: 30101810500000000768
Расчетный счет: 40702810500000005795 -
Политика конфиденциальности
Настоящая Политика конфиденциальности персональных данных (далее — Политика конфиденциальности) действует в отношении всей информации, которую Интернет-магазин, расположенный на доменном имени https://premarketing.ru/ / http://preu.ru / http://mratov.justclick.ru/ может получить о Пользователе во время использования сайта Интернет-магазина, программ и продуктов Интернет-магазина.
ОПРЕДЕЛЕНИЕ ТЕРМИНОВ
1.1. В настоящей Политике конфиденциальности используются следующие термины:1.1.1. «Администрация сайта Интернет-магазина» (далее – Администрация сайта) – уполномоченные сотрудники на управления сайтом, действующие от имени ООО «Ановател», которые организуют и (или) осуществляет обработку персональных данных, а также определяет цели обработки персональных данных, состав персональных данных, подлежащих обработке, действия (операции), совершаемые с персональными данными.
1.1.2. «Персональные данные» — любая информация, относящаяся к прямо или косвенно определенному или определяемому физическому лицу (субъекту персональных данных).
1.1.3. «Обработка персональных данных» — любое действие (операция) или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных.
1.1.4. «Конфиденциальность персональных данных» — обязательное для соблюдения Оператором или иным получившим доступ к персональным данным лицом требование не допускать их распространения без согласия субъекта персональных данных или наличия иного законного основания.
1.1.5. «Пользователь сайта Интернет-магазина (далее ‑ Пользователь)» – лицо, имеющее доступ к Сайту, посредством сети Интернет и использующее Сайт интернет-магазина.
1.1.6. «Cookies» — небольшой фрагмент данных, отправленный веб-сервером и хранимый на компьютере пользователя, который веб-клиент или веб-браузер каждый раз пересылает веб-серверу в HTTP-запросе при попытке открыть страницу соответствующего сайта.
1.1.7. «IP-адрес» — уникальный сетевой адрес узла в компьютерной сети, построенной по протоколу IP.
ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ
2.1. Использование Пользователем сайта Интернет-магазина означает согласие с настоящей Политикой конфиденциальности и условиями обработки персональных данных Пользователя.2.2. В случае несогласия с условиями Политики конфиденциальности Пользователь должен прекратить использование сайта Интернет-магазина.
2.3. Настоящая Политика конфиденциальности применяется только к сайтам Интернет-магазина https://premarketing.ru/ / http://preu.ru / http://mratov.justclick.ru/ . Интернет-магазин не контролирует и не несет ответственность за сайты третьих лиц, на которые Пользователь может перейти по ссылкам, доступным на сайте Интернет-магазина.
2.4. Администрация сайта не проверяет достоверность персональных данных, предоставляемых Пользователем сайта Интернет-магазина.
ПРЕДМЕТ ПОЛИТИКИ КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ
3.1. Настоящая Политика конфиденциальности устанавливает обязательства Администрации сайта интернет-магазина по неразглашению и обеспечению режима защиты конфиденциальности персональных данных, которые Пользователь предоставляет по запросу Администрации сайта при регистрации на сайте интернет-магазина или при оформлении заказа для приобретения Товара.
3.2. Персональные данные, разрешённые к обработке в рамках настоящей Политики конфиденциальности, предоставляются Пользователем путём заполнения регистрационной формы на сайтах интернет-магазина https://premarketing.ru/ / http://preu.ru / http://mratov.justclick.ru/ и включают в себя следующую информацию:
3.2.1. фамилию, имя, отчество Пользователя;
3.2.2. контактный телефон Пользователя;
3.2.3. адрес электронной почты (e-mail);
3.2.4. адрес доставки Товара;
3.2.5. место жительство Пользователя.
3.3. Интернет-магазин защищает Данные, которые автоматически передаются в процессе просмотра рекламных блоков и при посещении страниц, на которых установлен статистический скрипт системы («пиксель»):
- IP адрес;
- информация из cookies;
- информация о браузере (или иной программе, которая осуществляет доступ к показу рекламы);
- время доступа;
- адрес страницы, на которой расположен рекламный блок;
- реферер (адрес предыдущей страницы).
3.3.1. Отключение cookies может повлечь невозможность доступа к частям сайта Интернет-магазина, требующим авторизации.
3.3.2. Интернет-магазин осуществляет сбор статистики об IP-адресах своих посетителей. Данная информация используется с целью выявления и решения технических проблем, для контроля законности проводимых финансовых платежей.
3.4. Любая иная персональная информация неоговоренная выше (история покупок, используемые браузеры и операционные системы и т.д.) подлежит надежному хранению и нераспространению, за исключением случаев, предусмотренных в п.п. 5.2. и 5.3. настоящей Политики конфиденциальности.
ЦЕЛИ СБОРА ПЕРСОНАЛЬНОЙ ИНФОРМАЦИИ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ
4.1. Персональные данные Пользователя Администрация сайта интернет-магазина может использовать в целях:4.1.1. Идентификации Пользователя, зарегистрированного на сайте Интернет-магазина, для оформления заказа и (или) заключения Договора купли-продажи товара дистанционным способом с Интернет-магазином.
4.1.2. Предоставления Пользователю доступа к персонализированным ресурсам Сайта интернет-магазина.
4.1.3. Установления с Пользователем обратной связи, включая направление уведомлений, запросов, касающихся использования Сайта интернет-магазина, оказания услуг, обработка запросов и заявок от Пользователя.
4.1.4. Определения места нахождения Пользователя для обеспечения безопасности, предотвращения мошенничества.
4.1.5. Подтверждения достоверности и полноты персональных данных, предоставленных Пользователем.
4.1.6. Создания учетной записи для совершения покупок, если Пользователь дал согласие на создание учетной записи.
4.1.7. Уведомления Пользователя Сайта интернет-магазина о состоянии Заказа.
4.1.8. Обработки и получения платежей, подтверждения налога или налоговых льгот, оспаривания платежа, определения права на получение кредитной линии Пользователем.
4.1.9. Предоставления Пользователю эффективной клиентской и технической поддержки при возникновении проблем связанных с использованием Сайта интернет-магазина.
4.1.10. Предоставления Пользователю с его согласия, обновлений продукции, специальных предложений, информации о ценах, новостной рассылки и иных сведений от имени Интернет-магазина или от имени партнеров Интернет-магазина.
4.1.11. Осуществления рекламной деятельности с согласия Пользователя.
4.1.12. Предоставления доступа Пользователю на сайты или сервисы партнеров Интернет-магазина с целью получения продуктов, обновлений и услуг.
СПОСОБЫ И СРОКИ ОБРАБОТКИ ПЕРСОНАЛЬНОЙ ИНФОРМАЦИИ
5.1. Обработка персональных данных Пользователя осуществляется без ограничения срока, любым законным способом, в том числе в информационных системах персональных данных с использованием средств автоматизации или без использования таких средств.5.2. Пользователь соглашается с тем, что Администрация сайта вправе передавать персональные данные третьим лицам, в частности, курьерским службам, организациями почтовой связи, операторам электросвязи, исключительно в целях выполнения заказа Пользователя, оформленного на сайтах интернет-магазина https://premarketing.ru/ / http://preu.ru / http://mratov.justclick.ru/ , включая доставку Товара.
5.3. Персональные данные Пользователя могут быть переданы уполномоченным органам государственной власти Российской Федерации только по основаниям и в порядке, установленным законодательством Российской Федерации.
5.4. При утрате или разглашении персональных данных Администрация сайта информирует Пользователя об утрате или разглашении персональных данных.
5.5. Администрация сайта принимает необходимые организационные и технические меры для защиты персональной информации Пользователя от неправомерного или случайного доступа, уничтожения, изменения, блокирования, копирования, распространения, а также от иных неправомерных действий третьих лиц.
5.6. Администрация сайта совместно с Пользователем принимает все необходимые меры по предотвращению убытков или иных отрицательных последствий, вызванных утратой или разглашением персональных данных Пользователя.
ОБЯЗАТЕЛЬСТВА СТОРОН
6.1. Пользователь обязан:6.1.1. Предоставить информацию о персональных данных, необходимую для пользования Сайтом интернет-магазина.
6.1.2. Обновить, дополнить предоставленную информацию о персональных данных в случае изменения данной информации.
6.2. Администрация сайта обязана:
6.2.1. Использовать полученную информацию исключительно для целей, указанных в п. 4 настоящей Политики конфиденциальности.
6.2.2. Обеспечить хранение конфиденциальной информации в тайне, не разглашать без предварительного письменного разрешения Пользователя, а также не осуществлять продажу, обмен, опубликование, либо разглашение иными возможными способами переданных персональных данных Пользователя, за исключением п.п. 5.2. и 5.3. настоящей Политики Конфиденциальности.
6.2.3. Принимать меры предосторожности для защиты конфиденциальности персональных данных Пользователя согласно порядку, обычно используемого для защиты такого рода информации в существующем деловом обороте.
6.2.4. Осуществить блокирование персональных данных, относящихся к соответствующему Пользователю, с момента обращения или запроса Пользователя или его законного представителя либо уполномоченного органа по защите прав субъектов персональных данных на период проверки, в случае выявления недостоверных персональных данных или неправомерных действий.
ОТВЕТСТВЕННОСТЬ СТОРОН
7.1. Администрация сайта, не исполнившая свои обязательства, несёт ответственность за убытки, понесённые Пользователем в связи с неправомерным использованием персональных данных, в соответствии с законодательством Российской Федерации, за исключением случаев, предусмотренных п.п. 5.2., 5.3. и 7.2. настоящей Политики Конфиденциальности.7.2. В случае утраты или разглашения Конфиденциальной информации Администрация сайта не несёт ответственность, если данная конфиденциальная информация:
7.2.1. Стала публичным достоянием до её утраты или разглашения.
7.2.2. Была получена от третьей стороны до момента её получения Администрацией сайта.
7.2.3. Была разглашена с согласия Пользователя.
РАЗРЕШЕНИЕ СПОРОВ
8.1. До обращения в суд с иском по спорам, возникающим из отношений между Пользователем сайта Интернет-магазина и Администрацией сайта, обязательным является предъявление претензии (письменного предложения о добровольном урегулировании спора).8.2 .Получатель претензии в течение 30 календарных дней со дня получения претензии, письменно уведомляет заявителя претензии о результатах рассмотрения претензии.
8.3. При не достижении соглашения спор будет передан на рассмотрение в судебный орган в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации.
8.4. К настоящей Политике конфиденциальности и отношениям между Пользователем и Администрацией сайта применяется действующее законодательство Российской Федерации.
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ
9.1. Администрация сайта вправе вносить изменения в настоящую Политику конфиденциальности без согласия Пользователя.9.2. Новая Политика конфиденциальности вступает в силу с момента ее размещения на Сайте интернет-магазина, если иное не предусмотрено новой редакцией Политики конфиденциальности.
9.3. Все предложения или вопросы по настоящей Политике конфиденциальности следует сообщать, используя контактные данные: http://fb2b.premarketing.ru/kontaktnye-dannye/ .
-
Контактные данные
Мратов Игорь Вадимович
ООО «Ановател» Тел. +7 (343) 222-05-07
ИНН 6674370182 КПП 667401001Юр.адрес: 620144, Свердловская обл., г. Екатеринбург, ул. Серова, д. 47, к. 53
Почтовый адрес: 620131, г. Екатеринбург, ул. Крауля, д. 79, к. 15
Генеральный директор Мратов И.В.
Электронная почта: m a i l @ p r e m a r k e t i n g . r uр.сч. 40702810500000005795
БИК 046577768
Банк: ООО КБ «КОЛЬЦО УРАЛА»
к.сч. 30101810500000000768 в ГРКЦ ГУ Банка России по Свердловской областиОГРН 1116674000629 ОКПО 90075792
-
Контактные данные
Мратов Игорь Вадимович
ООО «Ановател» Тел. +7 (343) 222-05-07
ИНН 6674370182 КПП 667401001Юр.адрес: 620144, Свердловская обл., г. Екатеринбург, ул. Серова, д. 47, к. 53
Почтовый адрес: 620131, г. Екатеринбург, ул. Крауля, д. 79, к. 15
Генеральный директор Мратов И.В.
Электронная почта: m a i l @ p r e m a r k e t i n g . r uр.сч. 40702810500000005795
БИК 046577768
Банк: ООО КБ «КОЛЬЦО УРАЛА»
к.сч. 30101810500000000768 в ГРКЦ ГУ Банка России по Свердловской областиОГРН 1116674000629 ОКПО 90075792
-
Английский язык. Фильмы с английскими, русскими су…
Английский язык. Фильмы с английскими, русскими субтитрами — в помощь изучающим английский язык!
1. Pulp Fiction (Криминальное чтиво) (c англ. субтитрами)
2. Meet Joe Black (с англ. субтитрами)
3. The Devil’s Advocate (c англ. субтитрами)
4. Prestige ( c англ. субтитрами)
5. American History Х ( с англ. субтитрами) -
ЯПОНСКАЯ МЕТОДИКА ПРОТИВ ЛЕНИ «КАЙДЗЕН» ИЛИ ПРИНЦИ…
ЯПОНСКАЯ МЕТОДИКА ПРОТИВ ЛЕНИ «КАЙДЗЕН» ИЛИ ПРИНЦИП 1 МИНУТЫ
«С понедельника начну новую жизнь, буду ходить в тренажерный зал, заниматься йогой, делать самомассаж, качать пресс…» — каждый из нас периодически ставит себе какие-то цели и не достигает их, переносит на следующий месяц, на несколько месяцев, на год. Не потому ли это происходит, что мы сразу хотим многого и планы наваливаются на нас тяжелым грузом, не давая в итоге сделать даже самую малость.
Иногда мы рьяно начинаем выполнять задуманное, но прозанимавшись, к примеру, 3 раза в неделю в тренажерном зале по несколько часов, бросаем занятия на долгое время. Почему так происходит? Потому что нагрузка большая, потому что надоедает, а привычка еще не выработана.
Методика Кайдзэн или принцип одной минуты
Существует японская методика «кайдзэн», в которую заложен принцип «одной минуты». Принцип этой методики состоит в том, что человек занимается определенным делом ровно одну минуту, но изо дня в день и в одно и то же время. Одна минута времени — это совсем мало, а значит легко выполнимо для любого человека. Лень не встанет на вашем пути. Те же самые действия, которые вы не хотели выполнять в течение получаса, придумывая отговорки или оправдания, вы с легкостью выполните за минуту.
Попрыгать на скакалке, покачать пресс, сделать гимнастику для глаз, позаниматься йогой, почитать книжку на иностранном языке — когда время ограничено одной минутой, занятия не кажутся вам трудно выполнимыми, а наоборот, приносят радость и удовлетворение. А делая маленькие шаги, вы совершенствуетесь и достигаете больших результатов.
Немаловажно то, что вы побеждаете неуверенность в своих силах, освобождаетесь от чувства вины и беспомощности, ощущаете успех и победу. Вдохновляясь чувством успеха, вы постепенно увеличиваете минутные занятия на пятиминутные и так далее. Потом незаметно подойдете и к получасовым занятиям. Прогресс налицо!
Кайдзен зародился в Японии. Само слово является составным, и включает в себя два других – «кай» (перемена) и «дзен» (мудрость). Автором этой концепции менеджмента является Масааки Имаи. Он считает, что кайдзен – это настоящая философия, которая может быть одинаково успешно применима и в бизнесе, и в личной жизни.
Людям западной культуры японская методика может показаться неэффективной, так как на Западе устоялось мнение, что без больших усилий хороших результатов не добиться. Но масштабные программы, отнимающие много сил, могут сломить человека и остаться безрезультатными. А принцип «кайдзэн» подойдет всем и может быть применим для многих сфер жизни. Японцы, например, используют стратегию постепенного и постоянного улучшения в сфере менеджмента.
Осталось только определиться с вашими потребностями и начать применение методики «кайдзэн» на практике.
-
Изменить жизнь за 30 дней. Это вполне реально, ес…
Изменить жизнь за 30 дней.
Это вполне реально, если воспользоваться советами опытных людей. Вы почувствуете реальное изменение, которое произойдет с вами всего лишь за один месяц. Положительный эффект настолько велик, что стоит провести такой эксперимент. Итак:
1. Откажитесь от просмотра телевизора.
2. Записывайте то, что вам нравится, и сохраните записи до окончания эксперимента.
3. Встречайтесь каждый день с новыми людьми. Заводите разговор с незнакомыми, которые попадаются на пути.
4. Каждый вечер выходите на прогулку. Развлекайтесь каждый раз в новом месте, и этот месяц станет незабываемым.
5. Избавьтесь от ненужного хлама, ежедневно продавая на ebay, или с помощью других способов.
6. Добивайтесь новых свиданий, если вы еще не женаты, то есть шанс встретить свою будущую жену.
В том случае, если у вас уже есть женщина, уделяйте ей время. Ежедневно делайте ей массаж. Вы можете договориться и делать массаж друг другу, через день. Это 15 раз, каждый.
7. Откажитесь на месяц от вредных привычек. Не курите, не пейте газированных напитков, кофе и не ешьте вредную пищу.
8. Поднимайтесь с постели рано утром.
9. Заведите дневник и заполняйте его ежедневно.
10. Звоните своим родственникам, друзьям или коллегам по работе каждый день.
11. Для подготовки базы нового бизнеса, совершайте ежедневно 25 холодных звонков. Известный бизнесмен Майк Ферри два года делал такие звонки по 5 дней в неделю. По его словам, это внесло ощутимую лепту в построение его бизнеса, который приносит ему 10 миллионов прибыли от продаж. Эта привычка применима и к другим сферам. Вы можете продвигать свой блог, регистрируясь, каждый день в трастовых сайтах.
12. Ежедневно пишите статью для своего блога.
13. Один час в день посвятите чтению литературы, по интересующей вас теме.
14. Занимайтесь медитацией каждый день.
16. Каждый день заучивайте новое иностранное слово